triggernetmedia.com – Banyak orang mulai mencari waktu yang tepat untuk menikmati secangkir kopi saat berpuasa.
Namun, kapan sebaiknya kita minum kopi untuk mendapatkan manfaat terbaiknya?
Menurut banyak praktisi, ada dua waktu utama yang menjadi pilihan populer.
Pertama adalah saat sahur, yang merupakan waktu sebelum fajar dimulai dan terakhir kali seseorang dapat makan sebelum memulai puasa sepanjang hari.
Meminum kopi saat sahur bisa memberikan dorongan energi yang diperlukan untuk menjalani puasa dengan lancar.
Di sisi lain, ada yang lebih memilih menikmati kopi setelah berbuka, saat matahari telah terbenam dan waktu berbuka telah tiba.
Minuman kopi ini bisa menjadi semacam hadiah setelah menahan lapar dan haus sepanjang hari.
Namun, ahli gizi juga menekankan pentingnya memilih kopi dengan bijak.
Hindari kopi yang terlalu berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi, yang sangat penting di bulan Ramadan.
Selain itu, batasi tambahan gula dan krim dalam kopi Anda untuk menjaga asupan kalori dan menjaga kesehatan.
About Author
