triggernetmedia.com – Menjaga kebersihan gigi menjadi langkah penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, mulai dari gigi berlubang hingga infeksi.
Dokter gigi Laurencia Audrey Dheanira Calista menjelaskan, sisa makanan yang menempel pada gigi dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri. Bakteri tersebut menghasilkan asam yang berpotensi merusak enamel gigi dan menyebabkan karies.
“Menjaga kebersihan gigi dapat dimulai dari kebiasaan sederhana dengan rumus 2-2-2,” ujarnya saat memberikan edukasi di RSUD SSMA Kota Pontianak, Kamis (16/4/2026).
Rumus tersebut meliputi menyikat gigi dua kali sehari, masing-masing selama dua menit, serta memeriksakan gigi ke dokter setiap enam bulan sekali.
Ia juga menyarankan penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat gigi.
Selain menjaga kebersihan, pola makan juga berpengaruh terhadap kesehatan gigi. Konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, dan susu dapat membantu menjaga kekuatan gigi, sedangkan makanan dan minuman manis berpotensi merusaknya.
Audrey mengingatkan masyarakat untuk segera memeriksakan gigi jika terdapat tanda kerusakan, seperti lubang atau perubahan warna.
About Author
