triggernetmedia.com – Tren olahraga berintensitas tinggi HYROX semakin populer di kalangan anak muda urban di Indonesia. Olahraga kebugaran berbentuk fitness race ini memadukan latihan kekuatan dengan daya tahan lari dalam satu rangkaian aktivitas fisik.
Popularitas HYROX turut terlihat dalam ajang kebugaran “A Day of Purity 2026” yang digelar di kawasan SCBD, Jakarta, Sabtu (1/8/2026). Sebanyak 285 pegiat olahraga mengikuti kegiatan tersebut yang menghadirkan berbagai aktivitas kebugaran, mulai dari meditasi yoga, Mat Pilates, hingga HYROX Training.
Sesi HYROX Training dipandu Ririn Ekawati dan menjadi salah satu kegiatan yang menarik perhatian peserta. Latihan berintensitas tinggi tersebut memberikan tantangan fisik sekaligus menjadi pengalaman baru bagi masyarakat yang mulai menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup.
Aktris Raline Shah juga turut ambil bagian dalam kegiatan tersebut. Ia mengikuti sesi olahraga bersama peserta lainnya sebelum melanjutkan aktivitas yang berfokus pada relaksasi dan pemulihan.
Menurut Raline, menjaga kebugaran tidak hanya berkaitan dengan aktivitas fisik, tetapi juga mencakup kesehatan mental dan kemampuan tubuh untuk mendapatkan waktu pemulihan yang cukup.
“Bagi saya, menjaga kesehatan berarti merawat diri secara utuh, baik tubuh maupun pikiran,” ujar Raline.
Ia menilai olahraga dan asupan gizi merupakan bagian penting dalam menjaga kondisi tubuh. Namun, keduanya perlu diimbangi dengan istirahat dan perhatian terhadap kebutuhan diri.
“Meluangkan waktu untuk bergerak, beristirahat, dan lebih mengenali kebutuhan diri juga penting untuk menjaga keseimbangan mental,” tambahnya.
Pandangan tersebut sejalan dengan tren kesadaran masyarakat terhadap kesehatan secara menyeluruh. Berdasarkan temuan NielsenIQ 2025, sebanyak 69 persen masyarakat Indonesia kini memprioritaskan keseimbangan kesehatan fisik, mental, dan emosional.
Publik figur Cindy Gulla yang juga mengikuti sesi olahraga mengaku mendapatkan pengalaman berbeda dari rutinitas kebugarannya.
Menurut Cindy, menjaga kesehatan tidak cukup hanya dengan rutin berolahraga. Kebutuhan tubuh, waktu istirahat, serta asupan nutrisi juga perlu diperhatikan secara seimbang.
“Saya jadi semakin menyadari bahwa menjaga kesehatan bukan hanya tentang rutin bergerak, tetapi juga memahami kebutuhan tubuh, memberikan waktu untuk beristirahat, dan memenuhi asupan gizi setiap hari,” tuturnya.
Meningkatnya minat terhadap olahraga seperti HYROX menunjukkan perubahan cara pandang generasi muda terhadap kebugaran. Aktivitas fisik kini tidak lagi sekadar mengejar performa, tetapi mulai dipandang sebagai bagian dari pola hidup yang mencakup pemulihan, kesehatan mental, dan pemenuhan nutrisi.
Dengan semakin populernya olahraga berintensitas tinggi, kesadaran untuk menjaga keseimbangan antara latihan, istirahat, dan asupan gizi menjadi bagian penting dalam membangun gaya hidup aktif yang berkelanjutan.
About Author
