triggernetmedia.com – Presenter Maria Vania punya cara sendiri agar tubuhnya tetap fit di masa Covid-19. Dia mengaku memiliki trik jitu agar selalu tampil prima.
Satu di antaranya, Maria Vania mengaku rutin berolahraga. Tak cuma itu, dia juga memastikan selalu menyantap makanan sehat.
Selain itu, dia rajin minum air kelapa hijau dan mengurangi makanan yang berlemak.
Lebih lanjut berikut wawancara bersama Maria Vania perihal rahasia bugarnya.
Di musim hujan jaga kesehatan kamu kayak gimana?
Yang pasti kalau aku dari makanan sama minumannya harus sehat. Kalau misalnya mau minum kelapa hijau murni tanpa gula. Kurangin makanan berlemak, mendingan banyakin sayur, buah, konsumsi vitamin C 1000mg.
Ada makanan khusus nggak sih yang bikin kamu terlihat tetap fit?
Kelapa hijau doang sih, vitamin C, jahe pake madu itu oke banget. Bagi aku itu kayak disinvektan alami badan.
Kelapa hijau diminum setiap hari atau gimana?
Kalau aku setiap hari. Karena itu bagus banget buat netralin detoks badan kita.
Khasiatnya minum kelapa hijau dan jahe plus madu seperti apa?
Aku merasa lebih fresh badan aku. Imun aku kalau droop minum itu jadi lebih seger aja. Nggak gampang sakit sih pastinya.
Itu sejak kapan menerapkan pola minum air kelapa hijau?
Itu sejak aku pandemi. Jadi aku benar-benar cari cara untuk meningkatkan imun tubuh. Jadi kayak minum kelapa hijau sama jahe. Udah itu aja.
Untuk olahraga sendiri bagaimana?
Olahraga sudah pasti seminggu minimal tiga kali bagus lagi kalau lima kali. Dan yang paling penting selalu positif thinking dan jangan steres.
Durasi olahraga kamu berapa lama?
Sebenarnya menurut aku 30 menit sampai satu jam itu sudah cukup. Yang paling penting rutin soalnya banyak kayak oke olahraga satu jam, dua jam, habis itu sudah nggak mau lagi karena pegal-pegalah atau nungkin dia syok karena nggak pernah olahraga.
Jadi sebaiknya olahraga dilakukan dalam waktu berapa lama?
Lebih baik rutin, tiga sampai empat kali itu sudah bagus. 30 menit pun itu tidak apa-apa.
Sumber : Suara.com
About Author
