triggernetmedia.com – Irish Bella kembali membagikan video bermanfaat di akun TikTok @aishtvofficial pada Senin (21/6/2021). Kali ini, istri Ammar Zoni tersebut mengunggah konten tentang cara melakukan olahraga sambil beres-beres rumah.
Irish menyuguhkan beberapa gerakan olahraga yang bisa diselipkan di sela-sela aktivitas membereskan rumah, seperti mengepel lantai dan mengelap kaca. Ada juga olahraga yang bisa dilakukan saat main bersama buah hati.
Pertama, melakukan gerakan side lunges sambil mengepel lantai. Gerakan ini bermanfaat untuk membentuk otot kaki dan pantat serta melatih otot punggung dan perut sehingga tidak mudah mengalami cedera.
Gerakan olahraga lain yang bisa dilakukan saat mengepel lantai adalah squat, arm double row, dan full plank with hand sliding. Semua gerakan ini cocok dilakukan ketika mengepel dengan kain.
Gerakan squat juga bisa dilakukan saat mengelap kaca di rumah dan bermain dengan anak. Jadi, aktivitas yang tadinya cuma rutinitas sehari-hari bisa diubah menjadi kegiatan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Video Irish Bella ini viral di TikTok hingga ditonton lebih dari 6 juta kali dan mendapat ribuan komentar. Menariknya, beberapa warganet justru ragu mencoba cara ini karena beragam alasan.
“Yang ada aku digeprak emak kak nyapu ngepel kelamaan gak kelar-kelar,” kata seorang warganet.
“Apalah dayaku seorang kang rebahan (emoji tertawa),” imbuh yang lain.
“Nanti dimarahin emak gue kalo gayanya kaya gitu, dikira kagak niat beresin rumah,” sambung lainnya.
“Auto dipanggilin pak ustad aku kalau beberes begitu,” pungkas yang lain.
Di sisi lain, banyak juga warganet yang terinspirasi dengan konten Irish Bella. Apakah kamu berminat mencoba tips olahraga ala Irish Bella? Simak video lengkapnya di sini.
Sumber : Suara.com
About Author
