triggernetmedia.com – Dalam rangka ulang tahun ke-2 KSN dengan diikuti
Ratusan anggota Komunitas Senam Nusantara yang disebut KSN antusias mengikutisenam massal di halaman Kantor Bupati Landak, Minggu (22/9).
KSN ini merupakan komunitas yang bergerak untuk mengajak masyarakat hidup sehat dan bugar dengan melakukan senam. KSN juga terbuka untuk umum, tanpa batasan jenis kelamin dan usia, tidak ada syarat khusus untuk berpartisipasi dalam kelompok senam Nusantara ini.
Balon Bupati Landak Karolin Margret Natasa yang juga merupakan duta KSN menjelaskan, senam massal tersebut mengusung tagline Bugar Sepanjang Usia.
“KSN ingin menjadi partner kesehatan setiap masyarakat,” sebutnya
Karolin turut mengapresiasi Komunitas Senam Nusantara dari Partai Keadilan Sejahtera (PKS). Menurutnya, komunitas tersebut memberikan sosialisasi dan edukasi yang baik kepada masyarakat akan pentingnya olahraga.
“Melakukan olahraga setiap hari itu sangat bagus dan merupakan hal penting dilakukan termasuk dengan melakukan senam seperti yang dilaksanakan oleh Komunitas Senam Nusantara ini,” ucap Karolin.
Karolin yang juga merupakan seorang dokter ini menjelaskan bahwa banyak manfaat yang didapatkan melalui olahraga senam, Gerakan-gerakan senam bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Selain itu, menurutnya senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
“Banyak manfaat dari olahraga senam, olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine. Zat Endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh. Jika kita melakukan senam pagi, paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alami,” jelas Karolin.
About Author
