Ternyata, saran tersebut Bunga berikan setelah dirinya rehat dari media sosial selama dua hari.

“Kemane aje marimar? Bertapa yaa,” tanya seorang warganet di kolom pertanyaan yang dipasang Bunga Zainal di Instagram Story, dinukil dari laman suara.com.

Sambil mengunggah fotonya di bandara, Bunga menjawab, “Hooh bund, rehat sejenak dari sosmed ternyata menyehatkan mental. Tapi cobain dah bund rehat dari sosmed, ternyata seenak itu.”

Cara Istirahat dari Media Sosial

Psikiater anak dan remaja Neha Chaudhary di Rumah Sakit Umum Massachusetts mengatakan bahwa media sosial seperti pedang bermata dua.

Di satu sisi, media sosial dapat menghubungkan orang dan mencegah rasa kesepian. Tetapi, platform ini juga berkaitan dengan cyberbullying, membanding-bandingkan, dan fenomena lain yang merusak kesehatan mental.

“Penting untuk menyadari bagaimana Anda menggunakannya. Itu berarti mengetahui kapan harus istirahat dan mengarahkan perhatian ke tempat lain,” tutur Chaudhary, dilansir Insider.

Rehat dari media sosial memang bisa sulit dilakukan. Bagi beberapa orang, bermain platform ini dapat membuat ketagihan dan butuh keinginan yang kuat untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

Chaudhary memberikan tips untuk rehat dari media sosial, yakni:

1. Matikan notifikasi

Pemberitahuan dari media sosial, seperti seseorang yang menyukai atau mengomentari unggahan kita dapat menghasilkan stimulus positif dan pelepasan dopamin.

Dorongan dopamin ini dapat menyebabkan perasaan adiktif dan menyulitkan seseorang menghindari media sosial.

Karenanya, mematikan notifikasi dapat membantu untuk tetap mengambil jeda dari media sosial.

2. Memberi batasan konten di media sosial

Chaudhary menyarankan untuk mengidentifikasi konten yang baik dan buruk.

“Dari sana, Anda dapat membuat rencana untuk membatasi hal-hal yang membuat Anda merasa buruk,” sambungnya.

3. Letakkan ponsel yang jauh dari jangkauan

Cara ini mencegah keinginan untuk scrolling media sosial sebelum tidur.

“Ini juga memungkinkan Anda untuk tidur yang lebih baik, yang dapat meningkatkan kesehatan Anda dan memerangi efek samping negatif lainnya, seperti kesepian atau depresi,” imbuhnya.

The post Begini Cara Istirahat dari Media Sosial Demi Mental yang Lebih Baik appeared first on Trigger Netmedia.

Hal itu diungkap Bunga Zainal kepada Deddy Corbuzier dalam acara Deddy’s Corner yang diunggah akun YouTube TRANS TV Official pada Jumat (12/2/2021).

“Kita punya kesepakatan sih. Kayak misalnya gini uang belanja. Kamu biasanya beli tas setahun berapa kali. Itu ada di kesepakatannya. Karena aku hobi banget sama tas dan sepatu,” ujar Bunga Zainal.

Pemain Cinta Karmila ini boleh belanja tas mahal beberapa kali dalam setahun.

“Jadi aku ada kesepakatan belanja berapa. Tapi ada jatahnya juga berapa maksimal aku belanja. Ketika aku ulang tahun, akhir tahun atau event-event lain. Suami aku ngerti banget,” sambungnya.

Namun bukan berarti kehidupan mewah Bunga Zainal selalu dituruti Sukhdev Singh. Ada momen dimana Bunga Zainal juga melihat kondisi keuangan sang suami.

“Berapa kamu minta. Kalau aku nggak sanggup, aku bilang nggak sanggup. Jadi aku bilang kamu sanggupnya berapa. Jadi kayak kemarin aja kondisi Covid-19 gini kan usaha suami terdampak. Aku ngerti banget,” beber Bunga Zainal.

Perihal keuangan dalam rumah tangga menurut Bunga Zainal memang sepatutnya dikomunikasikan dengan baik.

“Komunikasi sih menurut aku. Yang penting normal aja (minta duitnya) nggak berlebihan,” tandas Bunga Zainal.

Sumber : Suara.com

The post Bunga Zainal dan Suami Punya Kesepakatan Soal Uang Belanja appeared first on Trigger Netmedia.